شبكة منتديات القنطرة
مرحبا بكم في منتدى شبكة منتديات القنطرة



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جمكتبة الصوربحـثمركز القنطرة رفع الصور التسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1043 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو مرتضي الحسن فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 7091 مساهمة في هذا المنتدى في 2152 موضوع
تصويت
ما رئيكم في كون كل جمعة جمعة توعية و تحسيس حول أفة المخدرات عبر الشبكة وعبر الفايسبوك
انا مع هذه الفكرة
86%
 86% [ 393 ]
انا ضد هذه الفكرة
7%
 7% [ 30 ]
بدون راي
7%
 7% [ 33 ]
مجموع عدد الأصوات : 456
مواقع البريد الإلكتروني
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
أهم الصحف الوطنية
 
 
 
الساعة الأن بتوقيت الجزائر
Météo El Kantara
Powered by phpBB2®Ahlamontada.com
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى القنطرة
Copyright©2010-2011
المشاركات التي تدرج في المنتدى لاتعبر عن رأي الإدارة بل تمثل رأي أصحابها فقط


شاطر | 
 

 ذوو البشرة البيضاء بحاجة إلى فيتامين د

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Adel Boukhsara
مدير منتدى القنطرة
مدير منتدى القنطرة
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 2768
العمر : 25
المزاج: : عادي
مكان الإقامة : القنطرة
نقاط : 8136
تاريخ التسجيل : 16/10/2009

مُساهمةموضوع: ذوو البشرة البيضاء بحاجة إلى فيتامين د   السبت 5 نوفمبر 2011 - 14:50



الفيتامين
(د) ضروري لصحة العظام وللإستفادة من أشعة الشمس خلال أشهر الصيف، وعلى
الرغم من عدم وجود قاعدة ثابتة تنطبق على الجميع، إلا أن تمضية فترات
قصيرة (من 10 إلى 15 دقيقة) يومياً تحت أشعة الشمس من دون استخدام كريم
واقي من الشمس، خلال أشهر الصيف (أبريل إلى أكتوبر) تعتبر كافية لمعظم
الناس.

لكن وجدت دراسة جديدة ممولة من قبل معهد أبحاث السرطان في المملكة المتحدة أن
الناس ذوي البشرة الشاحبة جداً قد يكونوا غير قادرين على التمدد ما يكفي
تحت الشمس من دون التعرض لحروق. واشارت الدراسة أن زيادة خطر الاصابة
بسرطان الجلد بسبب التعرض المفرط لأشعة الشمس يفوق أي فائدة للفيتامين (د)
بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة البيضاء.



وأظهرت الدراسة التي أجرتها جامعة ليد ان النسبة الأمثل لفيتامين (د) المطلوب
تواحدها هي على الأقل 60l وحدة/ ليتر. وقد أشارت بعض الدراسات إلى علاقة
بين مستويات فيتامين (د) المنخفضة وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب
وسرطان الثدي، كما أن نسبة الفيتامين (د) المنخفضة في الجسم تؤدي إلى
مشاكل في العظام.

وأشارت الدراسة الجديدة إلى أن الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة لم يصلوا إلى المستوى
المطلوب من الفيتامين (د) إلا عندما تناولوا المكملات الغذائية،كما وجد
الباحثون أن المرضى الذين يعانون من سرطان الجلد القتامي قد يحتاجون إلى
مكملات فيتامين (د). وقالت البروفسور جوليا نيوتن بيشوب إن "ذوي البشرة
الفاتحة المعرضة لحروق الشمس غير قادرين على انتاج ما يكفيهم من فيتامين
(د) بالتعرض لأشعة الشمس، ولذا قد يحتاجون إلى تناول مكملات غذائية تحتوي
على الفيتامين (د)".

واعتبرت ان هذه القاعدة تنطبق على ذوي البشرة البيضاء الذين يعيشون في مناخ معتدل
مثل المملكة المتحدة، إضافة إلى مرضى سرطان الجلد على وجه الخصوص. وقالت
سارة هيوم، مديرة المعلومات الصحية في مركز أبحاث السرطان في المملكة
المتحدة: ''يجب أن نكون حذرين بشأن تعريف نقص أو ارتفاع مستويات الفيتامين
(د) في الجسم حتى نقوم بإجراء مزيد من التجارب، لنعرف الفوائد الصحية
والمخاطر الناتجة عن نقص هذا الفيتامين".


المصدر:ايلاف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://elkantara.forumalgerie.net
selma
عضو ذهبي
عضو ذهبي


انثى
عدد المساهمات : 519
مكان الإقامة : القنطرة
نقاط : 3212
تاريخ التسجيل : 04/02/2011



مُساهمةموضوع: رد: ذوو البشرة البيضاء بحاجة إلى فيتامين د   الأحد 6 نوفمبر 2011 - 13:56

مشكور اخي عادل على الموضوع المهم فانا احتاجه كثيرا ههههه و جزاك الله خيرا






قبلُ ﺂ̷ن تحڳم علـێ ٳنسان .. ﺂ̷ﺳ̶̉معَ منه .. ۆ لٱ تسمعُ عنه !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Adel Boukhsara
مدير منتدى القنطرة
مدير منتدى القنطرة
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 2768
العمر : 25
المزاج: : عادي
مكان الإقامة : القنطرة
نقاط : 8136
تاريخ التسجيل : 16/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: ذوو البشرة البيضاء بحاجة إلى فيتامين د   الجمعة 17 أكتوبر 2014 - 14:37

شكرا لكم جميعا على مروركم الطيب 
تحياتي الحارة لجميع الى كل من علق او شاهد
بما اشارككم به
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://elkantara.forumalgerie.net
 
ذوو البشرة البيضاء بحاجة إلى فيتامين د
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة منتديات القنطرة :: منتديات الأسرة :: منتدى المرأة-
انتقل الى: