شبكة منتديات القنطرة
مرحبا بكم في منتدى شبكة منتديات القنطرة
شبكة منتديات القنطرة
مرحبا بكم في منتدى شبكة منتديات القنطرة
شبكة منتديات القنطرة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
اطردي السموم من جسمك I_icon11الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 1043 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو مرتضي الحسن فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 7111 مساهمة في هذا المنتدى في 2172 موضوع
تصويت
ما رئيكم في كون كل جمعة جمعة توعية و تحسيس حول أفة المخدرات عبر الشبكة وعبر الفايسبوك
انا مع هذه الفكرة
اطردي السموم من جسمك Vote_rcap286%اطردي السموم من جسمك Vote_lcap2
 86% [ 393 ]
انا ضد هذه الفكرة
اطردي السموم من جسمك Vote_rcap27%اطردي السموم من جسمك Vote_lcap2
 7% [ 30 ]
بدون راي
اطردي السموم من جسمك Vote_rcap27%اطردي السموم من جسمك Vote_lcap2
 7% [ 33 ]
مجموع عدد الأصوات : 456
مواقع البريد الإلكتروني
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
 
احداث منتدى مجاني
أهم الصحف الوطنية
 
 
 
الساعة الأن بتوقيت الجزائر
Météo El Kantara
Powered by phpBB2®Ahlamontada.com
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى القنطرة
Copyright©2010-2011
المشاركات التي تدرج في المنتدى لاتعبر عن رأي الإدارة بل تمثل رأي أصحابها فقط


 

 اطردي السموم من جسمك

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
هشام طلحة
عضو جديد
عضو جديد
هشام طلحة


ذكر
عدد المساهمات : 68
العمر : 43
المزاج: : DZ
مكان الإقامة : بسكرة
نقاط : 5283
تاريخ التسجيل : 22/09/2010

اطردي السموم من جسمك Empty
مُساهمةموضوع: اطردي السموم من جسمك   اطردي السموم من جسمك I_icon_minitimeالخميس 21 يوليو 2011 - 18:50


بإتباع بعض القواعد الأساسية والمهمة

قرأت الكثير بلا شك حول برامج طرد السموم من الجسم وتدركين جيداً أنها مثالية لتنشيط الجسم، وإزالة الانتفاخ، واستعادة نقاوة البشرة، وحتى استجماع الأفكار مجدداً. لكن عليك اتباع بعض القواعد الأساسية والمهمة عند الشروع في أية حمية مخصصة لطرد السموم من جسمك.

تأكلين كثيراً أو بصورة سيئة فتعجز أجهزة تصريف السموم في الجسم، مثل الكبد والكليتين والرئتين والبشرة، عن أداء مهامها كما يجب لأن الأوساخ التي تنتجها تفوق كثيراً قدرتها على التصريف. بالإضافة إلى ذلك، هناك السموم الخارجية مثل التوتر والتلوث والتدخين... هكذا، يجد الجسم نفسه محاطاً بمجموعة كبيرة من التأثيرات السلبية مما يبرز الحاجة إلى ضرورة تنظيفه بشكل منتظم من الداخل.
وكانت الولايات المتحدة الرائدة في ابتكار برامج تصريف السموم من الجسم، مثل الامتناع عن الأطعمة الصلبة، والعلاج المائي للقولون، والتطهير...


الامتناع عن الأطعمة الصلبة

ليس الامتناع عن الأطعمة الصلبة صعباً مثلما يظن البعض. فالهدف منه جعل الجسم خفيفاً على الصعيدين البدني والمعنوي. تناولي عصير الفاكهة في الصباح، واكتفي بشرب الشاي طوال اليوم. وفي المساء، تناولي حساء الخضار.
بالترافق مع ذلك، احرصي على المشي بهدوء، وتعلمي اليوغا، واستمتعي بالتدليك... ثمة أشخاص جربوا هذه الطريقة وقالوا بعد أسبوع واحد فقط إنهم شعروا كما لو أنهم أمضوا أسبوع نقاهة فباتوا الآن أكثر دينامية وجمالاً وشباباً، وكذلك أكثر وضوحاً وصفاء في التفكير. فعند إفراغ الجسم من السموم، يتم أيضاً إفراغ العقل من كل ملوثاته.

واللافت في هذا البرنامج، أنك لن تشعري أبداً بالجوع خلال النهار على رغم عدم تناولك أي طعام صلب، لأن فكرك سيبقى مشغولاً بالنشاطات العديدة الواجب إنجازها. قد تجدين صعوبة في أول يومين لأن السموم كلها تصل إلى سطح الجسم ليتم إخراجها. لذا، قد تشعرين بألم في الرأس، أو ألم في القلب، أو ألم في المعدة، أو تشعرين دوماً بالبرد. لكن بعد مرور أسبوع كامل على هذا البرنامج، كوني واثقة من أنك ستصبحين أكثر قوة ونشاطاً وصفاء وتألقاً جسدياً ومعنوياً.

لكن لا يمكنك التوقف دفعة واحدة عن تناول الأطعمة الصلبة، بل عليك فعل ذلك تدريجياً حتى يعتاد الجسم شيئاً فشيئاً. وقبل يوم واحد من بدء برنامج إزالة السموم، امتنعي عن تناول اللحم، ومشتقات الحليب، والمنبهات، والأطعمة المكررة، والمنتجات الصناعية. نشطي عمل الأمعاء بشرب الماء أكثر من المعتاد وتناولي الخوخ. وبعد انتهاء برنامج الحمية، عودي إلى نمط أكلك الطبيعي رويداً رويداً على أن تستأنفي تناول اللحوم في المرحلة الأخيرة.

يؤكد الأطباء إمكانية تخصيص يوم واحد من كل أسبوع لتنظيف الجسم من السموم بطريقة الامتناع عن الأطعمة الصلبة. لكن يجب أن يكون هذا اليوم هو نفسه في كل أسبوع. تناولي عشاء خفيفاً مرتكزاً على الفاكهة والخضار في الليلة التي تسبق يوم الحمية. وفي يوم الحمية، إشربي شايات الأعشاب قدر ما تريدين وتناولي حساء الخضار في المساء. في صباح اليوم التالي، تناولي فطوراً خفيفاً وإنما تجنبي مشتقات الحليب.
ينصح اختصاصيو التغذية باعتماد هذه الطريقة، أي يوم واحد في الأسبوع، بدل الاستسلام لحمية صعبة وطويلة الأمد. فالجسم يحتاج إلى بعض المواد المغذية لكي يعمل جيداً، فيما تؤدي حمية السوائل الدائمة إلى فقدان الماء والعضل من الجسم.


العلاج المائي للقولون

إنها طريقة جديدة، وأكثر أناقة ربما، لغسل القولون الذي كان سائداً في ما مضى. يتم إدخال أنبوب في المستقيم لتمرير الماء الفاتر في المعي الكبير، أو القولون. يكون هذا الأنبوب الثنائي التيار موصولاً بآلة تتيح تعديل حرارة الماء وضغطه وكميته.
هكذا، يدخل الماء نظيفاً إلى القولون ويخرج منه محمّلاً بالأوساخ المترسبة أحياناً منذ فترة طويلة. وأثناء جريان الماء في القولون، يدلّك الطبيب البطن بنعومة لتحريك الأوساخ والمخاط في الأمعاء وبالتالي تسهيل خروجها. يفترض أن يستعيد القولون عمله الطبيعي خلال ساعتين.

تجدر الإشارة إلى أن هذه العملية غير مؤلمة البتة، رغم أن بعض الأشخاص قد يشعرون بتعب كبير. إلا أن هذا التعب هو في الواقع فائض طاقة.
وهنا أيضاً، لا بد من تحضير الجسم مسبقاً قبل الخضوع للعلاج المائي للقولون. قبل يوم واحد من الموعد المحدد، إكتفي بتناول نوع واحد فقط من الفاكهة أو الخضار، أو منتجات مرتكزة على حليب الصويا، واشربي المياه المعدنية قدر المستطاع.


إفراغ السموم في المنزل

قد لا تملكين الوقت الكافي لإعداد برنامج منظم للامتناع عن الأطعمة الصلبة أو زيارة الطبيب لإجراء علاج مائي للقولون، لكن هذا لا يعني عدم تمكنك من الاستفادة من برامج إزالة السموم من الجسم.
يمكنك تخصيص أسبوع بكامله لتناول الشايات، ولاسيما تلك التي تحفز تصريف الأوساخ من الكبد. فالكبد هو الذي يتولى تصفية المنتجات المشتقة من الهضم وعمل الجسم والجزيئات الغريبة، ومن الضروري أن يعمل دوماً بصورة جيدة. تناولي الثوم، والأرضي شوكي، وإكليل الجبل، والزعتر، والهندباء البرية... استشيري الصيدلي أو اختصاصي الأعشاب.
كما يمكنك تطهير جسمك بشكل كلي بتناول مغلف من كلورور المغنزيوم (متوافر في الصيدليات) أو تناول بزر القطوناء (psyllium) المليّن للمعدة طوال ثلاثة أيام. لكن عليك الاعتدال في هذه الطريقة، والاكتفاء بها مرة كل ثلاثة أشهر تقريباً مع ضرورة استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل الشروع في أي شيء.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://elkantara.forumalgerie.net
Adel Boukhsara
مدير منتدى القنطرة
مدير منتدى القنطرة
Adel Boukhsara


ذكر
عدد المساهمات : 2768
العمر : 31
المزاج: : عادي
مكان الإقامة : القنطرة
نقاط : 10580
تاريخ التسجيل : 16/10/2009

اطردي السموم من جسمك Empty
مُساهمةموضوع: رد: اطردي السموم من جسمك   اطردي السموم من جسمك I_icon_minitimeالجمعة 24 يناير 2014 - 13:21

شگرآ لگ على آلموضوع آلچميل و آلمفيد ♥

چزآگ آلله آلف خير على گل مآ تقدمه لهذآ آلمنتدى ♥

ننتظر إپدآعآتگ آلچميلة پفآرغ آلصپر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://elkantara.forumalgerie.net
 
اطردي السموم من جسمك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» هل تعلم أن اسم الله مكتوب داخل جسمك ؟ ؟ !

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة منتديات القنطرة :: منتديات الأسرة :: منتدى الصحة-
انتقل الى: