a.wahab عضو جديد
عدد المساهمات : 36 العمر : 51 المزاج: : عادي مكان الإقامة : عين التوتة نقاط : 4861 تاريخ التسجيل : 12/03/2011
| موضوع: تحدث مع نفسك السبت 21 مايو 2011 - 12:41 | |
| حديثك مع نفسك هي كلماتك التي تكررها في داخلك .........
دون أن يسمعها غيرك .......... اجعلها كلمات إيجابية تكررها كل يوم ...... كأن تقول : ( أنا أستحق النجاح .. أنا سعيد .. أنا متميز ) عندها يخزنها عقلك و مع الأيام تتعود على سلوكك و تجعل منك شخصا أكثر إيجابية و سعادة .......
في دراسة أجرتها جامعة أمريكية في العام 1982م
عن التحدث مع الذات ، توصلت إلى أن أكثر من 80% مما نحدث به انفسنا هو سلبي و ضد مصلحتنا .... و أن هذه النسبة المرتفعة من الأحاديث السلبية تتسبب في أكثر من 75% من الأمراض التي تصيبنا بما فيها أمراض الضغط و السكر و النوبات القلبية و غيرها ......... حديث الإنسان مع نفسه يأتي على ثلاثة أنواع :::
النوع الأول:: الحديث السلبي حديث الفاشلين الذين لم يحققوا نجاحات تذكر . . . حيث أنهم يكثرون من استخدام عبارات مثل : "لا أستطيع " " لا أقدر" " مستحيل " .
النوع الثاني:: الحديث المصحوب بكلمة ( ... و لكن ... ) هذا النوع لا يختلف عن النوع الأول إذ أن كلمة "لكن" تقف حائلا بينه و بين الفعل. " أستطيع . . لكني أخاف الفشل " و قد ينجح متبع هذا النوع . . إذا وجد من يأخذ بيده و يبدد مخاوفه . .
النوع الثالث:: الحديث الإيجابي هو حديث الناجحين حيث المبادرة و عدم التردد و الفوز بفرصة النجاح . . فمجرد المحاولة بالنسبة له . متعه و نجاح . .
خطواتك لحوار إيجابي يجب أن - تكون رسالتك إيجابية . . محددة و تبدأ بكلمة أنا . . ( مثل : أنا قوي . . أنا سليم . . ) - تدل رسالتك على الوقت الحاضر . . ( مثال لاتقل " أنا سوف أكون متفائل "،، بل قل: " أنا متفائل) - يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل و يبرمجها . - تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماماً . . ركّز على إيجابياتك . . عِش مع إنجازاتك . . و ردد دائما : " أنا أقترب من أحلامي . . التوفيق حليفي . . بالتأكيد أستطيع إنجاز ذلك" و تأكد بأنك . . فريد بقدراتك . . و طموحاتك . . و بأحلامك و أفكارك . . جرّب . . و ابدأ بتدريب نفسك على ذلك . . و املأ قاموسك بالكلمات الإيجابية . اجعل من هذه المهارة . .هوايتك التي تمارسها صباح كل يوم . فمفتاح قوة الانسان التعامل السليم مع العقل الباطن و ان لا تتحدث مع نفسك بلغة النفى مثل كلمة (( لن أيأس)) فالعقل الباطن لا قبل النفى مثل الحاسب الالى فلا يوجد فى الكمبيوتر اوامر مثل لا تحفظ او لا تمسح هكذا العقل الباطن ومن اجمل الايحاءات للعقل الباطن (( فى كل يوم وفى كل اتجاة اتقدم اكثر فأكثر )) فهى شاملة كل نواحى الحياة ويتقبلها العقل الباطن بسهولة ,,
| |
|
Adel Boukhsara مدير منتدى القنطرة
عدد المساهمات : 2768 العمر : 31 المزاج: : عادي مكان الإقامة : القنطرة نقاط : 10395 تاريخ التسجيل : 16/10/2009
| موضوع: رد: تحدث مع نفسك السبت 21 مايو 2011 - 14:50 | |
| السلام عليكم شكرا اخي على الدرس في التنمية البشرية والذي يقول كل شخص قادر على فعل مال يتصوره العقل ومع السلامة
| |
|
fateh77 عضو نشيط جدا
عدد المساهمات : 273 العمر : 46 المزاج: : حسب الجو مكان الإقامة : بريكة نقاط : 5187 تاريخ التسجيل : 05/02/2011 وسام الاول:
| موضوع: رد: تحدث مع نفسك السبت 21 مايو 2011 - 21:05 | |
| درس رائع يا عبدالوهاب...فالعقل الباطن هو الذي يسير العقل الواعي
بداية موفقة والى الامام ...لا رجوع | |
|
Adel Boukhsara مدير منتدى القنطرة
عدد المساهمات : 2768 العمر : 31 المزاج: : عادي مكان الإقامة : القنطرة نقاط : 10395 تاريخ التسجيل : 16/10/2009
| موضوع: رد: تحدث مع نفسك السبت 21 مايو 2011 - 22:10 | |
| نعم يافتح العقل قادر على كل شيء
| |
|
a.wahab عضو جديد
عدد المساهمات : 36 العمر : 51 المزاج: : عادي مكان الإقامة : عين التوتة نقاط : 4861 تاريخ التسجيل : 12/03/2011
| موضوع: رد: تحدث مع نفسك الأحد 22 مايو 2011 - 13:23 | |
| | |
|
Adel Boukhsara مدير منتدى القنطرة
عدد المساهمات : 2768 العمر : 31 المزاج: : عادي مكان الإقامة : القنطرة نقاط : 10395 تاريخ التسجيل : 16/10/2009
| موضوع: رد: تحدث مع نفسك الأحد 22 مايو 2011 - 13:48 | |
| نعم ياخي ان المنتدى بيتونا 2 يجب ان نكون اليد في اليد ونفرح لفرح العضوا ونحزن لحزن العضوا وشكرا مرة ثانية على الجهد المبدول
| |
|
moh.a عضو ذهبي
عدد المساهمات : 603 العمر : 27 المزاج: : awesome مكان الإقامة : El Kantara نقاط : 5613 تاريخ التسجيل : 17/11/2010 وسام الاول:
| موضوع: رد: تحدث مع نفسك الثلاثاء 24 مايو 2011 - 14:27 | |
| مشكووووووووووووووور يا أخي عبد الوهاب وجزاك الله خير و شئ أخر راح أحاول تكرار الكلمات كل يوم وشكر مرة ثانية | |
|